Levegőzni, sétálni a szabadban!
Kismamák gyakori panaszai közé tartozik hogy babája rosszul eszik vagy rosszul alszik. Ezek a panaszok gyakrabban fordulnak elő azoknál a kicsiknél, akik szinte egész napjukat a szobában töltik.
A legegyszerűbb megoldás egy-egy kiadós séta a szabad levegőn. Hamarosan itt az idő, hogy a tél elmúltával, szívünk és testünk energiával töltsék fel a nap első melengető sugarai. A feltöltődésre nem csak a nagyoknak de a legkisebbeknek is szükségük van. A jó levegő után a picik általában jó étvággyal esznek, majd jót alszanak. A kellemes sétához elengedhetetlen néhány szempontot szem előtt tartani.
A nyári babákat 2-3 hetesen a télieket 4-6 hetesen kezdhetjük levegőhöz szoktatni. Mint mindenhol, itt is legjobb a fokozatosságot betartani, először rövidebb, majd később egyre hosszabb kiadós sétákkal. A nagyobbakkal több órát is kint lehetünk a friss levegőn. Mivel eleinte fél majd később körülbelül 1 órát fogunk kint tartózkodni készüljünk fel tehát az időjárásnak megfelelő öltözettel. Amit én gyakran elhibáztam, hogy a gyerkőcöt tisztességesen felöltöztettem, magammal pedig nem igen foglalkoztam és mire hazaértünk rendesen megfáztam. Tehát mamát és babát is fel kell öltöztetni! A hűvösebb időben a mozgó gyerekeknek legjobb viselet az overall, hiszen jól védi a baba derekát és mozogni is engedi. Az aláöltözésnél válasszunk kényelmes több rétegű öltözetet. A vakító napsütés ellen, még a tavaszi napsugarak esetén is fontos az árnyékoló kissapka a baba védelmére.
Mivel menjünk sétálni? Persze a legkényelmesebb, ha babakocsival indulunk még akkor is ha már totyog a gyerkőc, hiszen ha elfárad beletehetjük és gond nélkül folytathatjuk a sétát, a kocsin pedig kényelmesen elférnek sétánk kiegészítő kellékei. Nem árt ha van nálunk egy kis innivaló, ha netán megszomjazna gyermekünk. Persze nem árt egy textil pelenka sem ha van a kocsiban, aztán szükséges lehet néhány újság saját szórakoztatásunkra, ha elaludna a pici. Persze nem csak babakocsival sétálhatunk, tehetjük ezt egy kényelmes kenguruval is megspórolva ezzel a babakocsi cipelését, persze ezzel csak rövidebb séta lehetséges. A sétánk ha lehet ne merüljön ki a bevásárlással hanem valamelyik közeli játszóteret, vagy zöldövezetet válasszuk.
Hogy mikor sétáljunk? Legjobb a kora délelőtti órákban és a késő délutániakban. A déli tűző napsütést mindenképp kerüljük. A szabadban nem árt pár dologra odafigyelni, a nap pár perc alatt besüthet az addig árnyékos helyre így a kicsi a tűző napra kerülhet. A szél könnyedén kiszáríthatja babánk bőrét. A szabadban sétánkat kellemetlenné teheti, a rovarok és bogarak csípése, zaklatása is. A babakocsikra legtöbbször kapható szúnyoghálóval ezt is kiküszöbölhetjük.
Mindezek után jó időtöltést kívánok a szabadban, váljon az Ön és Gyermeke egészségére!
